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Wie Sie wieder zur Ruhe kommen...

Stress, Lärm und Hektik bestimmen heute sehr oft unser Leben. Der natürliche Schlaf- Wach-Rhythmus wird dadurch nicht selten erheblich beeinträchtigt. Anspannung und innere Unruhe können so stark werden, dass es immer schwieriger wird, zum entspannenden Schlaf zu finden. Fehlende Nachtruhe schmälert die Lebensqualität und schwächt die körpereigenen Abwehrkräfte.

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Erholsamer Schlaf ist wichtig!

Etwa ein Drittel unseres Lebens „verschlafen“ wir, so sagen wir scherzhaft. Der Schlaf ist jedoch lebensnotwendig, ohne nächtliche Ruhe funktioniert der Körper nicht richtig. Stress, Lärm und Hektik bestimmen heute sehr oft unser Leben. Der natürliche Schlaf- Wach-Rhythmus wird dadurch nicht selten erheblich beeinträchtigt.

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